Une courte marche annule l’effet négatif d’une longue période en position assise

MONTRÉAL – Une courte marche d’une dizaine de minutes est suffisante pour contrer l’effet négatif sur la santé vasculaire de six heures passées en position assise, démontre une étude menée par des chercheurs américains.

Les scientifiques de l’Université du Missouri ont constaté que le débit sanguin de l’artère poplitée (un des principaux vaisseaux des jambes) est grandement réduit après six heures passées assises devant un poste de travail.

Cette réduction semble nuire à l’élasticité de l’artère. La dilatation de l’artère est signe de bonne santé vasculaire, et plus une artère est capable de se dilater, plus elle est en santé.

Les chercheurs ont constaté qu’une petite balade de seulement dix minutes suffit à renverser les conséquences néfastes d’une longue période passée en position assise.

Ils préviennent toutefois que d’autres études devront être réalisées pour déterminer si cette réduction de la fonction vasculaire se traduit par des problèmes de santé à long terme.

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