Le taï chi contre l’arthrite

Une équipe de l’Université de Caroline du Nord a découvert une nouvelle vertu au taï chi : il aiderait à soulager l’arthrite, selon une étude qu’elle a réalisée.

Le taï chi contre l’arthrite
Photo : iStockphoto

Plus de 350 patients ont été recrutés et la moitié d’entre eux ont suivi des cours d’initiation à cet art martial, à raison de deux fois par semaine. Les autres s’en sont tenus aux traitements médicaux de base.

Au bout de huit semaines, ceux qui avaient fait les exercices ressentaient sensiblement moins de douleur, de raideurs articulaires et de fatigue que les membres du groupe témoin.

« Ça ne fait pas de miracle, mais toute amélioration est une bonne nouvelle », déclare le chercheur Leigh Callahan. À noter : quelques-uns des participants étaient trop fragiles pour suivre les séances debout. Ils ont fait les exercices assis et en ont retiré autant de bénéfices.

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