Mollo, le sport

Les spécialistes recommandent de faire chaque jour 30 minutes d’exercice modéré. Or, non seulement la majorité des adultes n’atteignent pas cette cible, mais ils surestiment l’intensité de leur exercice.

175831806-child-walks-puppies-on-a-road-littered-with-gettyimages
Photo : Getty Images

Les spécialistes recommandent de faire chaque jour 30 minutes d’exercice modéré.

Or, non seulement la majorité des adultes n’atteignent pas cette cible, mais ils surestiment l’intensité de leur exercice, ont constaté des chercheurs de l’Université York (Toronto).

L’équipe a demandé à 129 volontaires de marcher ou jogger sur un tapis roulant. Ceux-ci parvenaient à évaluer une activité physique de faible intensité, mais leur pouls était très en dessous des normes lorsqu’ils pensaient se situer au niveau modéré ou élevé.

Laisser un commentaire