Pas de fumée avant le petit-déjeuner

Si vous ne pouvez pas vous passer de cigarettes, attendez au moins d’avoir avalé votre petit-déjeuner avant d’en allumer une.

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Une équipe du Penn State College of Medicine a analysé le taux de cotinine dans le sang de 250 fumeurs. Ce dérivé de la nicotine serait, selon les chercheurs, révélateur du risque de contracter un cancer du poumon. Pour une même quantité de cigarettes fumées au cours d’une journée, le taux de cotinine était considérablement plus élevé chez les fumeurs qui en « grillaient une »
aussitôt levés du lit.