Une bonne et une mauvaise nouvelle

La pratique régulière d’activités physiques réduirait de 20 % les symptômes d’anxiété associés aux maladies chroniques, mais elle causerait aussi de l’anxiété !

Activité physique : une bonne et une mauvaise nouvelle
Photo : Waltraud Ingerl/iStockphoto

La bonne nouvelle…

La pratique régulière d’activités physiques réduirait de 20 % les symptômes d’anxiété associés aux maladies chroniques. Des chercheurs de l’Université de la Géorgie, aux États-Unis, ont analysé les conclusions de 40 études scientifiques menées auprès de 2 914 personnes souffrant de maladies chroniques comme le diabète, le cancer ou les troubles cardiovasculaires. Les séances d’au moins 30 minutes, répétées trois fois par semaine, seraient les plus efficaces.

… et la mauvaise

Chez certaines personnes, les messages qui font la promotion de l’activité physique causent… de l’anxiété ! Un sondage mené par Suzanne Laberge, sociologue du sport à l’Université de Montréal, montre qu’une personne sur cinq se sent anxieuse et coupable quand on l’incite à bouger. « C’est vrai autant pour les gens qui ont un poids santé que pour ceux qui sont obèses, explique la professeure. Souvent, ils n’arrivent pas à faire du sport, parce que leur horaire est trop chargé ou parce que leurs revenus ne leur permettent pas d’avoir accès aux installations. »

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